BAYREUTHS STÄRKSTES STUDIO
LAFIT
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3.
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LAFIT
Aerobic & Fight
Aerobic & Fight ist ein sehr intensives und schweißtreibendes Ausdauer- & Muskeltraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Hierbei wird besonders die Koordination, Kondition und Flexibilität trainiert.
Jumping
Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Beim Training nutzt du klassische Aerobic-Schritte, die auf dem federnden Untergrund gelenkschonender sind als auf festem Boden. Gleichgewichtssinn und Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert.
Rücken Fit
Zur Prävention und Rehabilitation lernen Sie gezielte Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Außerdem werden Körperwahrnehmungsübungen, zur Entwicklung für gezieltes Arbeiten an Körperhaltung und Muskulatur, durchgeführt.
Insanity Total Body Work Out
Ein Power Work Out für den ganzen Körper bringt dich ins Schwitzen und deinen Körper in Form.
Yoga Deep Stretch
Eine Yoga Stunde mit einem intensiven Stretch Teil.
Body L.A.B
Body L.A.B. bietet abwechslungsreiches Training, das durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Stabilität fördert, während es gleichzeitig Flexibilität, Koordination und mentale Ausgeglichenheit steigert.
Bauch - Beine - Po
Ein gezieltes Training der „Problemzonen“
Kick-Boxen
Hier trainieren Sie die einfachen Techniken, wie z.B. Punch und Jab und Front- und Side-Kick. Der Kurs ist als Einführung für alle Kampfsportarten gedacht.
Bodystyling
Das Ziel dieses einstündigen Kurses ist es, den Körper zu stylen und Fett zu verbrennen. Mit diversen Hilfsmitteln wird der Körper in Form gebracht.
Functional Fit & Stretch
Die Stunde kombiniert funktionelles Training mit Mobility.
Vinyasa Power Yoga
Beim Vinyasa Yoga sind die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Vinyasa werden die Bewegungen genannt, die synchron zum Atem ausgeführt werden.
Faszientraining
Der Kurs behandelt sowohl das Thema Bindegewebsregeneration, als auch Rumpfstabilisation, sowie Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur und Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Da F.u.n.k.
Let´s get started! Ohne Streß und Panik geht der Weg über das „Warm-up“ ganz easy ins Hip Hop-Feeling. Fun und Respekt haben volle Priorität. Mike`s neuesten und angesagtesten Moves werden Dir leicht und verständlich beigebracht.
Fat Burner
Ob Step, Zumba oder Dance – 30 Minuten die Deinen Kreislauf in Schwung bringen und die Fettverbrennung ankurbeln. Schweißtreibende Beats sorgen für die nötige Motivation und jede Menge Spaß.
Bauch Spezial
Ein effektives Training zur Stabilisation und Stärkung der gesamten Bauchmuskulatur.
Step & Style
Cardio-Power und Gute-Laune-Kick: Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder. Du verbrennst Unmengen an Kalorien, stärkst das Herz-Kreislauf-System und förderst ganz nebenbei noch Haltung, Balance und Koordination.
Body Workout
Hier arbeiten Sie mit der Langhantelstange. Sie erleben ein athletisches Ganzkörper-Training. Alle Hauptmuskelgruppen werden hier trainiert und erklärt.
Sprich uns an!
Nichts Passendes dabei? Gerne gehen wir auf die Wünsche unsere Mitglieder ein und erweitern unser Kurs-Angebot!
LAFIT
