Kurse & FitnessVon ausgebildetem Trainerpersonal

Mit Trainern

Aerobic, Cross-Training & Co.

Das im Preis enthaltene große Kursangebot ist vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, von jung bis alt, sowie für Männer und Frauen nutzbar. Die Kurse werden stets durch ausgebildetes Trainerpersonal geleitet.

So bringen Sie ihren Körper richtig in Form. Alles was Sie dazu benötigen, finden Sie bei uns. In zwei großzügigen Aerobicräumen finden täglich verschiedene Kurse statt, die im Angebot enthalten sind.

Aktueller Kursplan

Kurstyp

Ausdauertraining

Kick-Boxen

Hier trainieren Sie die einfachen Techniken, wie z.B. Punch und Jab und Front- und Side-Kick. Der Kurs ist als Einführung für alle Kampfsportarten gedacht

Aerobic & Fight

Aerobic & Fight ist ein sehr intensives und schweißtreibendes Ausdauer- & Muskeltraining mit Elementen aus dem Kampfsport. Hierbei wird besonders die Koordination, Kondition und Flexibilität trainiert.

Kurstyp

Gesundheitskurse

Rücken Fit

Zur Prävention und Rehabilitation lernen Sie gezielte Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Außerdem werden Körperwahrnehmungsübungen, zur Entwicklung für gezieltes Arbeiten an Körperhaltung und Muskulatur, durchgeführt.

Kurstyp

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Such Dir ein Lieblingsrad, setz Dich in den Sattel und Du fühlst Dich, als ob Du ein Rennen fährst. Eine Herausforderung für Biker jeden Alters und es macht bestimmt Spaß, wenn die ganze Gruppe sprintet, der Schweiß Dir  von der Stirn perlt.

Kurstyp

Muskelstraffung

Bodystyling

Das Ziel dieses einstündigen Kurses ist es, den Körper zu stylen und zu straffen. Mit diversen Hilfsmitteln wird der Körper in eine schöne Form gebracht.

Bauch Spezial

Ein effektives Training für die gesamte Bauchmuskulatur- Let it burn!

Insanity Total Body Body Work Out

Ein Power Work Out für den ganzen Körper bringt dich ins Schwitzen und deinen Körper in Form.

Body Workout

Hier arbeiten Sie mit der Langhantelstange. Sie erleben ein athletisches Ganzkörper-Training. Alle Hauptmuskelgruppen werden hier trainiert und erklärt.

Bauch – Beine – Po (BBP)

Ein gezieltes Training der „Problemzonen“

Crosstraining

Funktionelles  Zirkeltraining. An verschiedenen Stationen wird die Muskulatur des gesamten Körpers, sowie die Ausdauer und Beweglichkeit trainieren.

Kurstyp

Fatburning

Fit & Fun

Die gelungene Kombination aus mehreren Stunden bringt Sie vor dem Wochenende in Schwung.

Power Mix

Der Name ist Programm. Eine echte Powerstunde. Mit einem gekonnten Mix  aus verschiedenen Techniken und Elementen straffen Sie Ihren gesamten Körper.

Kurstyp

Entspannung

Yoga

Bringt die Harmonie ins Leben. Körperstellungen aus dem traditionellen Yoga werden trainiert. Weiterhin beinhaltet eine Stunde den Aufbau von Muskeln, Flexibilität, Stressabbau, etc.

Kurstyp (Extern)

Externe Kurse

Kick-Boxen

Ein externer Kurs. Dieser Kurs wird nicht von uns angeboten.

Da F.u.n.k.

Let´s get started! Ohne Streß und Panik geht der Weg über das „Warm-up“ ganz easy ins Hip Hop-Feeling. Fun und Respekt haben volle Priorität. Mike`s  neuesten und angesagtesten Moves werden Dir leicht und verständlich beigebracht.

Taekwon-Do

Ein externer Kurs. Dieser Kurs wird nicht von uns angeboten.

Zumba

Ein externer Kurs. Dieser Kurs wird nicht von uns angeboten.